Поэтому загрузив все необходимое в сумку, проверив не забыла ли боккен и синай, я спускаюсь вниз. Далее, лавируя по улочкам, дабы не застрять в пробке мы двигаем к спорткомплексу на семинар под руководством 4 данов Александра Мясоедова и Марины Щекотуровой или Октоберфест, как его уже успели окрестить.
Пока переодевались, активно обсуждали, что же нас ждет, будет ли этот семинар похож на предыдущие. А ждало нас нечто новое. Александр и Марина сразу предупредили, что будут показывать и рассказывать нам о спортивном кендо. Пригрозили сильными нагрузками на ноги и больными мышцами. Пфф… но нас-то, бывалых кендок, не запугать.
Уже на разминке поняли, как мы ошибались… По венам активно потекла кровь, мышцы и суставы начали разогреваться, сердцебиение учащаться. Особенно понравились упражнения на равновесие- оказывается не так-то просто стоять на одной ноге, да еще и выписывать круги мыском другой.
А далее пошли упражнения на окури-аси. И тут начинаешь понимать, что ничегошеньки ты не умеешь. Ноги упрямо не хотят становиться на более широкое расстояние - не удобно же! Левая нога гнется, спина прогнулась, попа «отклячена», вес на правой ноге, во рту уже пересохло! Начинают работать не только руки-ноги, но и мозг.
Поджилки начались трястись, когда мы начали отрабатывать удар «цки». Думаю не совру, если скажу за всех кендок, кто занимается меньше 3 лет, что этот удар мы боимся делать. Не приятно получить мимо цки-даре. Но еще более стремно накосячить самому. Поэтому большинство времени было слышно «Ой» и «Прости!»
Но благодаря Александру и Марине в нас стала зарождаться уверенность в этом ударе, руки стали более твердо держать центр, кенсен все чаще приходить в цель.
Последний час состоял из упражнений на семе, паровозика из оки менов и, видимо, чтобы окончательно нас добить, дзи кейко.
А в конце то, чего так не хватает на тренировках- заминка. Марина нам показала классные упражнения. Делая растяжку, чувствовалось как мышцы благодарно расслабляются.
После подобной тренировки, хоть и уставшие, но явно счастливые, возвращаемся домой. Завтра будет новый день, новая тренировка и мысли «как же я встану». Но сейчас меня ждет горячая ванна и ромашковый чай (ага, конечно- ромашковый 😉).
На утро мозг упрямо твердил «а может ну его?», а мышцы «послушай мозг». Но т.к. этот товарищ довольно ленив, я заглушаю его недовольное бормотание, встаю и готовлюсь к новой порции боли и наслаждения через эту боль. Собрав весь свой мазохизм в кулак, я выдвигаюсь к спортзалу.
Начало воодушевляющее — кардио-разминка, растяжка, упражнения, ставшие уже любимыми, на равновесие. Мозг окончательно проснулся, мышцы разогрелись, сердце готово к работе.
Встали в камае и поняли- так вот где собака зарыта! И тут сенсеи нам рассказали всю подноготную- как правильно стоять, какие мышцы должны быть напряжены, почему ноги стремятся стоять в узком камае и как это исправить. Так что вся последующая тренировка была в мыслях о левой пятке, коленях и ягодичных мышцах. Подходит к тебе сенсей и говорит: «Напряги мышцы!». А ты вроде бы и напрягла, куда ж еще! А оказывается, есть куда!
Вот подтянули камае. А теперь звучит команда- бегаем в акури-аси три минуты без остановки, чтобы на сиае были силы продержаться весь бой. И задачка оказалась не из легкий. Казалось бы что такого- бегаешь себе, создаешь имитацию удара мен или коте. Ан нет: сердечко под конец совсем забегало, дыхалки стало не хватать. И думаешь: «когда же уже все?!»
В конце второго дня мы ушли домой еще более уставшие, но наш багаж пополнился не только базовыми знаниями, но и разными фишечками.
Начало новой тренировки особенно было тяжким, организм не успел отдохнуть, мышцы болят. Но волшебство разминки нас быстро поставило в камае. Кихон на закрепление, дабы зацементировать полученный опыт за прошедшие два дня. И на десерт учикоми кейко и дзи кейко, уже на последнем издыхании думаешь «хоть бы минуточку отдохнуть». Но нет. На дзи кейко не позволяешь себе расслабиться. Особенно волнительно, когда садишься в сенкё перед Александром или Мариной. Нужно ведь показать все на что способен. Нельзя ударить в грязь лицом. Звучит «хаджиме», а дальше как в замедленной съемке. Это не значит, что ты как муха- избегаешь удара. Просто за этот короткий промежуток времени, происходит очень много — вот тебе летит удар мен, ты пытаешься сделать коте, нуки мен или дебана. Все это происходит за секунду. И за эту секунду ты можешь вырвать удар на иппон или пропустить.
Синай становится тяжелым, к горлу подступает комок, во рту все пересохло. Хочется все уже бросить. Но ты не опускаешь руки, ведь кендо это про преодоление. Но это вы и так знаете!)
Так что приходите на семинары, приезжайте на открытые тренировки. И да прибудет с вами сила!
Благодарим Александра Мясоедова и Марину Щекотурову за подаренные нам знания! Уверена, что каждый вынес из этого семинара вагон новых навыков. И хоть мы не волшебники, а только учимся, мы получили бесценный опыт, который будем применять в будущем!
А Дмитрия Чирву благодарим за возможность нам эти знания получить!
Ольга Хальзова, Калининградский клуб кендо